Vitamīni un mikroelementi ir īpašas vielas, kas atšķiras bioloģiskajā aktivitātē un kurai ir galvenā loma katra orgāna un ķermeņa darbā kopumā. Ar noderīgu komponentu trūkumu tiek kavēti metabolisma procesi, kas rada nepareizas darbības un citas nopietnas problēmas.
Intīmā sfērā noderēs vitamīni, kam ir šāda ietekme:
- Imūnsistēmas stiprināšana;
- Nervu impulsu kursa palielināšanās starp dzimumlocekli un smadzenēm (vienā un otrā);
- Spermatoģenēzes aktivizēšana;
- Asins blīvuma samazināšanās, uzlabo tā cirkulāciju;
- Nodrošinot asinsvadu sienu elastību.
Vitamīni, lai uzlabotu potenci, ir uzticami vīriešu palīgi. Lai uzlabotu dzīves intīmo sastāvdaļu, ir svarīgi tos iekļaut uzturā un izvairīties no noderīgu elementu trūkuma.
Ja viņiem trūkst uztura, jūs varat palielināt speciālo produktu izmantošanu vai arī citādi - iegādāties īpašus kompleksus aptiekās vai tīklā.
Potences vājināšanas iemesli
Ar pienācīgu uzturu un veselīgu dzīvesveidu potenci saglabājas līdz dziļai vecumdienai. Bet šādas situācijas ir reti sastopamas, un praksē problēmas ar vīriešu spēku var parādīties jau jaunā vai pieaugušā vecumā.
Mēs uzsveram galvenos iemeslus:
- Ieradumi, kas ir kaitīgi un bīstami veselībai - alkoholisms, smēķēšana, narkomānija;
- Ierobežota mobilitāte dienas laikā (mazkustīgs dzīvesveids);
- Negatīva vides situācija dzīvesvietas reģionā;
- Slimības neiralģijas jomā - epilepsija, skleroze, Parkinsona slimība;
- Privāts stress un pārspriegums;
- Pārmērīgas fiziskās aktivitātes;
- Dažu narkotiku lietošana - diurētiskie līdzekļi, antidepresanti utt.;
- Endokrīnās slimības;
- Nesabalansēta diēta;
- Iedzimtie faktori;
- Psiholoģiskie cēloņi ir neiroze, depresija, bailes.
Katrs no šiem aspektiem atsevišķi vai kompleksā negatīvi ietekmē potenci. Papildus šiem iemesliem seksuālie traucējumi sirds un asinsvadu sistēmas darbā ietekmē seksuālo dzīvi, tāpēc dzimumloceklis ir slikti piepildīts ar asinīm.
Vēl viens svarīgs faktors ir pārmērīgs svars, kas izraisa rīta uzcelšanas pasliktināšanos vai noderīgu hormonu pārmērīgu ražošanu. Aptaukošanās ne tikai samazina seksuālo aktivitāti, bet arī bieži izraisa diabēta parādīšanos.
Ženiturinārās sistēmas slimības, piemēram, prostatīts, adenoma un citas slimības, negatīvi ietekmē vīriešu spēku. Lai izvairītos no problēmām, ir svarīgi savlaicīgi veikt pārbaudi.
Ikvienam ir dažādas lietas
Atcerieties, ka visiem vīriešiem nav vienas veiksmes receptes. Katrā ziņā ir noderīga noteikta narkotika. Vienā situācijā rezultātu var radīt vienkāršākais vitamīnu komplekss, bet citā būs nepieciešams nopietnāks komplekss.
Ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no ķermeņa individuālajām īpašībām. Nav neviena vitamīna vai izsekošanas elementa, kas darbotos tikai pēc potences, erektilās funkcijas vai sēklu ražošanas.
Vīriešu spēks tieši ir atkarīgs no ķermeņa kvalitātes. Ja izvēlaties pareizo vitamīnu kompleksu, varat atrisināt daudzas veselības problēmas:
- Aktivizēt sirds muskuļa darbu;
- Nodrošināt parasto kuņģa -zarnu trakta darbību;
- Atjaunojiet asinsvadu sienas un tā tālāk.
Tas viss notiek uz seksuālās funkcijas uzlabošanas fona. Ir vērts atcerēties stāvokļa atkarību un iekšējo orgānu darbu par reproduktīvo sistēmu darbību un otrādi.
Kādi vitamīni palielina potenci?
Kā minēts iepriekš, bieži vīrieša ķermenim ir nepieciešams vitamīnu komplekss. Lai uzlabotu dzimumorgānu darbu, atjaunotu potenci un reproduktīvo funkciju, diētā ir jāiekļauj šādi elementi:
- E vitamīns ir vissvarīgākā ķermeņa sastāvdaļa, kas uzlabo asinsriti un nodrošina asins plūsmu vīriešu dzimumorgānu orgānā. Turklāt tokoferols paātrina šūnu atjaunošanu, spēlē antioksidanta lomu ķermenim un atjauno endokrīno dziedzeru (galvenokārt hipofīzes) darbību. Viņš ir atbildīgs par spermas izveidi un nobriešanu.
- Askorbīnskābe ir elements, kas nodrošina asinsvadu elastību, kas uzlabo asinsriti un garantē optimālo asins plūsmu dzimumloceklī. Askorbīnskābe palielina testosterona līmeni, aizsargā pret prostatītu. Regulāra C vitamīna uzņemšana ķermenī palīdz stiprināt imūnsistēmu un dopamīna veidošanos, kura deficīts izpaužas ar biežu saaukstēšanos ar veiktspējas samazināšanos.
- D vitamīns ir noderīgs arī vīriešu iedarbībai. Tās klātbūtne ķermenī veicina dzimuma hormonu ražošanu un palielinātu pievilcību pretējā dzimumā. Lielākais deficīts rodas ziemā, tāpēc potences problēmas šajā periodā bieži tiek pastiprinātas.
- B vitamīns - piedalās aknu aizsardzībā un veicina hormonu ražošanu. Tās darbības mērķis ir arī aizsargāt aknas, toņu uzlabošanu un citu funkciju optimizāciju. Vislielākā vīrieša ķermeņa nozīme ir B6 un B12. Viņu deficīts ķermenī noved pie seksuālās enerģijas un vairāku citu problēmu samazināšanās. Jo īpaši B6 ir nepieciešams centrālās nervu sistēmas normālai darbībai. Folijskābe (B9) ir ne mazāk svarīga, uz kuru ir atkarīga no cilvēka veiktspējas un izturības izturība.
- A vitamīns - nodrošina imūnsistēmas darbību, normalizē reproduktīvās funkcijas darbu vīriešu pārstāvjiem.
Neaizmirstiet par mikroelementiem
Papildus uzskaitītajiem vitamīniem vīrieša ķermenim ir nepieciešami mikroelementi. Vissvarīgākais no tiem ir cinks, magnijs un kālijs. Piemēram, ar cinka trūkumu, tiek novērota testosterona samazināšanās, pievilcības samazināšanās un potences pasliktināšanās.
Vēl viens svarīgs minerāls ir selēns. Tā uzņemšana ķermenī nodrošina augstu spermas kvalitāti un paaugstinātu reproduktīvo funkciju. Selēns bieži tiek noteikts neauglības ārstēšanā un dzimumorgānu darba uzlabošanā.
Iekļaušana mikroelementu uzturā izvairās no vīriešu veselības problēmām un uztur to augstā līmenī. Pareizi plānojot uzturu, notiek visaptverošas ķermeņa izmaiņas - potences uzlabošanās, kā arī iekšējo orgānu un sistēmu darbs.
Ja uzturā ir nelieli darbības traucējumi, jaudas normalizēšana ļauj īsā laikā atgriezt sistēmas veiktspēju.
Kā rīkoties?
Lai iegūtu rezultātu, ir svarīgi pareizi lietot vitamīnus vīriešiem un ir rūpīgi piemērots devai.
Vitamīnu ikdienas deva:
- B1-1.5-2,5 mg;
- B3-15-25 mg;
- B6-2-2,5 mg;
- B9 - 0,2 mg;
- B12 - 2 μg;
- C-100-400 mg;
- D - 10 μg;
- E-12-30 mg.
Minerālu ikdienas deva:
- Cinks - 15 mg;
- Selēns-5-7 μg.
Ne mazāk svarīga nianse ir uzņemšanas noteikumi. Vitamīnus un minerālvielas parasti ir ieteicams patērēt pārtikas procesā vai pēc tā. Ir aizliegts pārsniegt ikdienas normu, kas norādīta uz iepakojuma. Pretējā gadījumā blakusparādību risks ir augsts.
Tokoferola, askorbīnskābes un B grupas vitamīnu - kapsulu vai tablešu izdalīšanās forma. Viņi pilnībā norij un bez košļājamās (ja instrukcijās nav citu ieteikumu).
Ieteicams dzert D vitamīnu ar lielu daudzumu ūdens vai cita šķidruma. Lai sasniegtu rezultātu, ieteicams ieteikt visaptverošu narkotiku uzņemšanu - tā tiek uzlabota to ietekme.
Tāpēc vitamīnu minerālie kompleksi ir vislielākais pieprasījums, kur tiek nodrošināts pilnīgs noderīgu elementu kopums. Izvēloties narkotiku, ir vērts ņemt vērā vīrieša ķermeņa vajadzības un nianses.
Kontrindikācijas un blakusparādības
Pareizi izmantojot vitamīnu minerālus kompleksus, jūs nevarat uztraukties par veselību. Šeit gandrīz nav kontrindikāciju un blakusparādību. Šādu narkotiku lietošana būtu jāatsakās no neiecietības klātbūtnes vienā no elementiem vai dažām slimībām.
Piemēram, tokoferols nav ieteicams kardiosklerozei un tas ir aizliegts pacientiem, kuri ir piedzīvojuši miokarda infarktu.
Vitamīnu kompleksu uztveršana būtu jāierobežo čūlu klātbūtnē kuņģī vai nieru akmeņu diagnozei. Ja klasisko vitamīnu uztveršana nesniedz rezultātus, nepieciešami īpaši uztura bagātinātāji.
Galvenās briesmas slēpjas, pārsniedzot devu, tāpēc blakusparādības ir iespējama paātrināta akmens veidošanās nierēs, asins recekļu veidošanās, ādas izsitumu izskats, miega problēmas un citas sekas.
Lai izvairītos no nelabvēlīgām sekām un iegūtu paredzamo rezultātu atjaunošanas veidā vai palielinātu potenci, jums vajadzētu apmeklēt ārstu un ņemt padomus. Turklāt, lai izslēgtu atkarību, ieteicams izmantot vitamīnu minerālus kompleksus ar kursiem.
Izmantojot šo pieeju, jūs varat paļauties uz pozitīvu rezultātu un blakusparādību trūkumu.
Kādi produkti satur vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas vīriešu potencei?
Lai izslēgtu noderīgu komponentu trūkumu, vīriešiem jāzina, kuri produkti tie satur:
- Tokoferols - saulespuķu un olīveļļā, selerijā, zaļajā sīpolā.
- Askorbīnskābe - sīpoli, burkāni, kāposti (svaigi vai kāposti), citrusaugļi, pētersīļi.
- B vitamīni - piena produkti, rieksti, zivis, ķiploki, rudzu maize, tomāti, kukurūza.
- D vitamīns - olas (paipalas un vistas), zivju eļļa, biezpiens, siers, piens, sviests.
- Cinks - asari, lasis, ķiploki, garneles, siļķes, vistas olu dzeltenums, ķirbju sēklas.
- Selēns - jūras veltes, kukurūza, tomāti, rudzu maize.
Turklāt vīriešu veselībai tie ir noderīgi:
- Austeres - palieliniet libido, aktivizējiet testosterona ražošanu, pagariniet seksa kaķi.
- Jūras zivis (makrele, plekste) - uzlabot potenci, palielināt atrakciju.
- Rāceni - palielina libido, satur noderīgas aminoskābes.
- Oranžs un citrons - palieliniet testosterona līmeni.
- Gliemenes un citas jūras veltes (izvarošana, garneles, vēži un citi) - palielina sēklu un testosterona tilpumu, pārklāj cinka deficītu, palielina vīriešu izturību, uzlabo sēklu ražošanu.
- Paipalu olas - uzlabojiet erekciju, palieliniet libido līmeni.
Ieskaitot to ir vērts, ieskaitot medu, banānus, šokolādi, arbūzu, avokado, granātu, gaļu, augļus un citus produktus.